Danse bien être Lunel pour adultes | Art b’Or & Danse
Les cours de danse bien-être pour adultes ont été créé dans le but de répondre à plusieurs besoins et remarques que j’ai constaté au fur et à mesure de mes rencontres :
- Besoin de se reconnecter à son corps
- Manque de confiance et dévalorisation
- Complexes corporels
- Une envie de danser mais une peur d’y aller
- Se faire plaisir à travers le mouvement sans objectif technique
- Un besoin de rire, de décompresser, de prendre du temps pour soi
A partir de cela j’ai pensé ces ateliers qui sont le fruit de mon expérience personnelle et de ma boîte à outils soigneusement développée au fil du temps.
Conçus pour être accessibles à tous, danseurs ou non-danseurs, les ateliers de danse bien-être vous invitent à vous reconnecter à votre corps et à vous offrir un moment de lâcher prise à travers la danse.
Au cours des sessions, vous aurez l’occasion d’explorer différents aspects de vous-même à travers des moments d’improvisation, de création, et de chorégraphies simples. J’intègre également des exercices d’étirement, de relaxation et de respiration pour favoriser une expérience complète de détente et de revitalisation.
Vous serez guidés avec bienveillance et douceurs dans un esprit de convivialité, de partages et de simplicité.
Les cours de Danse Bien être sont conçus pour vous permettre de vous exprimer librement, de libérer les tensions du quotidien et de cultiver une plus grande conscience corporelle.
Les bienfaits des ateliers de danse Bien être :
- Lâcher prise
- Développer une meilleure écoute de vos besoins
- Vous reconnecter à votre corps
- Prendre/reprendre confiance en vous
- Vous offrir un moment de bien-être
- Remettre du mouvement et faire circuler l’énergie en vous
- Favoriser une belle estime de vous-même
- Porter un autre regard sur vous-même et sur votre corps
- Prendre conscience de vos capacités
- Découvrir ou redécouvrir de nouveaux aspects de vous-même
- Vous connecter et partager avec d’autres personnes
À qui s’adresse mes cours de Danse Bien être à Lunel ?
La danse bien-être a avant tout été pensé et créé pour des femmes. C’est au travers des besoins de ce public que l’idée à émerger.
Il n’est pas nécessaire de savoir danser pour participer
Les avantages d’un groupe réservé aux femmes :
- Espace sûr et inclusif : Les femmes peuvent parfois se sentir plus à l’aise et en sécurité lorsqu’elles dansent entre elles. Cela crée un espace où elles peuvent s’exprimer librement sans craindre le jugement extérieur.
- Sororité : Dans un environnement composé uniquement de femmes, il est plus facile de partager des expériences communes et de se soutenir mutuellement. Cela favorise un sentiment de communauté et d’entraide.
- Concentration sur des besoins spécifiques: Les sessions de danse bien-être peuvent ainsi être adaptées pour répondre aux besoins physiques et émotionnels spécifiques de la femme.
- Exploration de la féminité : La danse peut être un moyen puissant pour les femmes d’explorer et de célébrer leur féminité. Dans un cadre exclusivement féminin, elles peuvent se sentir libres d’explorer différents aspects de leur identité sans inhibition.
- Réappropriation du corps : Dans un cadre exclusivement féminin, les femmes peuvent se sentir plus enclines à explorer et à réapprendre à apprécier leur propre corps. La danse devient un moyen de reconnecter avec son corps d’une manière non jugée, en cultivant la conscience corporelle et en encourageant l’acceptation de soi. Cela peut être particulièrement bénéfique dans un contexte où les normes sociales et les pressions externes peuvent parfois influencer négativement la perception de son propre corps. En dansant entre femmes, il est possible de créer un espace où chaque mouvement est célébré comme une expression authentique de soi, favorisant ainsi une relation plus positive avec son propre corps.
En résumé, la danse bien-être exclusivement féminine offre un espace où les femmes peuvent se sentir libres d’être elles-mêmes, de se connecter les unes aux autres et de s’épanouir à travers la danse dans un environnement sûr et soutenant.